如何让自己不生气

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点击次数:852 更新时间:2016年09月07日06:33:47 打印此页 关闭

很多人不会控制自己的情绪,多半是让情绪控制自己,如何不生气,如何不让自己的脾气影响到自己的学习、工作和生活,是值得自己考量的。身边也不乏很多容易生气的人,因而也要注意。

为了便于说明,部分图片来自百度图片。

如何让自己不生气

方法/步骤

  1.  心尽量放宽一点,要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。大肚能容容天下难容之事。

  2.  学会忍让,俗话说,忍一时风平浪静,退一步海阔天空,要学会化敌为友,吃一点亏短时间看不好,但是从长远看来说却未必。

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  3.  学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境。

  4.  学会看淡,很多气其实是来自不服气或者不服输,久而久之的压抑,会导致气越积累越多,适当的看淡,适当的放开。

    如何让自己不生气
  5.  生气时注意排解情绪,例如你可以看些搞笑的视频,或者笑话之类的,你也可以找个人进行倾诉,最好不要一个人。

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  6.  平时多看些书,读书使人明智,书里有很多的东西让你汲取,更多的是学会古人是如何面对情绪失控的。

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  7.  学会从另一面看问题,有时的生气或者对你有好处,横看成岭侧成峰,你要学会辩证的看问题。

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